ΥΓΕΙΑΣ ΔΡΟΜΟΙ & άλλα...

Τη συνέχιση αναστολής χορήγησης, με πίστωση, των ιατροτεχνολογικών προϊόντων, εκτός των αναλωσίμων σακχαρώδους διαβήτη, μέχρι να λειτουργήσει η νέα εφαρμογή e -DAPY, αποφάσισε το διοικητικό συμβούλιο του Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου, σε έκτακτη συνεδρίασή του. Η απόφαση ελήφθη, προκειμένου, όπως αναφέρεται, «να αποφευχθεί η ταλαιπωρία ασθενών και φαρμακοποιών, οι οποίοι χωρίς τη λειτουργία του συστήματος δεν γνωρίζουν ποια προϊόντα καλύπτονται από τον ΕΟΠΥΥ, σε ποιες τιμές και πώς και αν θα αποζημιώνονται». Ο ΠΦΣ αναφέρει ότι «οι φαρμακοποιοί έχουν εξαντλήσει όλα τα περιθώρια αναμονής και υπομονής, προσπαθώντας να συνεργασθούν με τον ΕΟΠΥΥ, προκειμένου να μην επιβαρύνονται οι ασθενείς. Δυστυχώς όμως 10 μήνες μετά την έναρξη ισχύος της σύμβασης, τα προβλήματα παραμένουν». https://www.dikaiologitika.gr/eidhseis/asfalish/179448/apo-tin-tsepi-tous-tha-synexisoun-na-plironoun-analosima-oi-asfalismenoi-tou-eopyy

Οδηγίες σχετικά με την διακοπή άδειας ανατροφής τέκνου στην περίπτωση μακροχρόνιας αναρρωτικής άδειας ή επαπειλούμενης κύησης δίνει με εγκύκλιο της η υπουργός Διοικητικής Ανασυγκρότησης κ. Γεροβασίλη Συγκεκριμένα με εγκύκλιο του υπουργείου σχετικά με την εννεάμηνη άδεια ανατροφής τέκνου, όπως προβλέπεται στον Υπαλληλικό Κώδικας και τη δυνατότητα διακοπής της εφόσον προκύψει ανάγκη λήψης μακροχρόνιας αναρρωτικής άδειας ή άδειας επαπειλούμενης κύησης, κάνει γνωστό ότι σε περίπτωση που ο/η υπάλληλος ασθενήσει ενόσω βρίσκεται σε εννεάμηνη άδεια ανατροφής τέκνου, υποχρεούται να ενημερώσει άμεσα την υπηρεσία του και να αιτηθεί αναρρωτικής άδειας. Επισημαίνεται ότι η εν λόγω διακοπή της άδειας ανατροφής επιτρέπεται κατ' εξαίρεση, στην περίπτωση που ο γονέας επιβάλλεται να λάβει μακροχρόνια αναρρωτική άδεια και πληρεί τις προϋποθέσεις που θέτουν οι διατάξεις του άρθρου 56 του ν. 3528/2007 (Υπαλληλικός Κώδικας). Δεν επιτρέπεται η διακοπή της άδειας ανατροφής στην περίπτωση β

Γράφει: Δήμητρα Ευθυμιάδου  «Τρελές» πωλήσεις κάνουν τα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά χάπια στη χώρα μας λόγω κρίσης Αυξητικές τάσεις παρουσιάζουν εν μέσω κρίσης οι πωλήσεις στα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά χάπια στη χώρα μας, καθώς φαίνεται ότι το άγχος και το στρες των οικονομικών προβλημάτων, έχουν οδηγήσει τους Έλληνες σε χημική βοήθεια. Καθόλου τυχαίο αν σκεφτεί κανείς και τις συνεχώς αυξητικές τάσεις που παρουσιάζει η κατάθλιψη στη χώρα μας και αποδίδεται στα προβλήματα των μνημονίων. Είναι ενδεικτικό με βάση τα στοιχεία των πωλήσεων που εξασφάλισε το HealthReport.gr ότι τα αντικαταθλιπτικά χάπια παρουσιάζουν κατακόρυφη αύξηση από το 2007 λίγο πριν τα μνημόνια δηλαδή, σε σύγκριση με τις τελευταίες μετρήσεις του 2016. Ενώ το 2007 είχαν πουληθεί 7.754.858 κουτιά αντικαταθλιπτικών χαπιών το 2016 οι πωλήσεις εκτοξεύθηκαν και έφθασαν τα 10.220.470 κουτιά. Αντίστοιχα αυξητικές τάσεις δείχνουν τα στοιχεία του HealthReport.gr και για τα αγχολυτικά χάπ

Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ τις πρωινές ώρες για τόνωση και ενέργεια. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη του καφέ για την υγεία, όπως η χαλάρωση των μυϊκών πόνων, η βελτίωση της μνήμης, αλλά και η προστασία από τον διαβήτη και τη νόσο του Parkinson. Είναι όμως ασφαλές να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι; Η κατανάλωση καφέ, ακόμη και χωρίς καφεΐνη, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγή οξέων στο στομάχι. Εάν έχετε ευαίσθητο πεπτικό, αυτό θα μπορούσε να βλάψει την εσωτερική επικάλυψη του στομάχου (βλεννογόνο) και να επιδεινώσει τα συμπτώματα δυσπεψίας, καούρας ή του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα, όπως υπερδιέγερση, άγχος, σύγχυση, αυξημένους καρδιακούς παλμούς, ευερεθιστότητα και αδυναμία συγκέντρωσης. Ένας άλλος λόγος για να μην πίνετε καφέ νηστικοί, είναι ότι μπορεί να επηρεαστεί το βιολογικό σας ρολόι, γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός. Η αιτία είναι η κορτιζόλη, η ορμ

Η πνευμονία είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια που τα συμπτώματά της στους ενήλικες συνήθως μιμούνται εκείνα του ιού της γρίπης ή ακόμα και του κοινού κρυολογήματος. Μάλιστα, πολλές φορές στους ηλικιωμένους τείνουν να είναι, παραδόξως, λιγότερο σοβαρά, χωρίς να είναι και η ίδια η νόσος λιγότερο σοβαρή, γι’ αυτό ακριβώς και τα μεγάλα σε ηλικία άτομα κινδυνεύουν περισσότερο αν αργήσει η διάγνωση. Οι ένοχοι πίσω από πνευμονία συνήθως εντάσσονται σε μία από τις τρεις κατηγορίες των δυσάρεστων μικροβίων: Βακτήρια, ιοί και μύκητες. Η πνευμονία κατηγοριοποιείται ανάλογα με το πού και το πώς μπορεί να πάρει κανείς τη μόλυνση και το είδος του οργανισμού που την προκαλεί. Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά υπάρχουν πάνω από 30 διαφορετικοί οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων των βακτηριδίων, των ιών και των μυκήτων που μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια. Τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στους πνεύμονες, συνήθως αφού καταλάβουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να αναπαραχθούν και να ει

Σε έκτακτη εισαγωγή συσκευασιών εμβολίων ιλαράς προχωρά η MSD, η εταιρεία που διακινεί το τριπλό εμβόλιο κατά της ιλαράς, της παρωτίτιδας και της ερυθράς, το MMRVaxPRO. Σύμφωνα με ανακοίνωσή της, έχει εξασφαλίσει την εισαγωγή ξενόγλωσσων συσκευασιών του συγκεκριμένου εμβολίου, προκειμένου να καλύψει την αυξανόμενη ζήτηση στη χώρα, τα οποία αναμένεται να διατεθούν στην αγορά από τις αρχές Νοεμβρίου. Οι συσκευασίες αυτές περιλαμβάνουν 1 φιαλίδιο κόνεως και 1 φιαλίδιο διαλύτη ποσότητας 0,5ml. Η κόνις για ενέσιμο εναιώρημα που περιέχεται σε φιαλίδιο μίας δόσης πρέπει να αναμειχθεί με το διαλύτη που παρέχεται στη συσκευασία. Η εταιρεία επισημαίνει ότι σε αυτές τις συσκευασίες δεν περιλαμβάνονται σύριγγες και βελόνες, άρα συνιστάται η προμήθεια σύριγγας των 2,5ml (κατά προτίμηση) και 2 βελόνων μεγέθους ανάλογου της σωματικής ανάπτυξης του εμβολιαζόμενου. Ιδανικά προτείνονται: - για παιδιά έως 10 ετών: διαμέτρου 25G και μήκους 25mm - για εφήβους & ενήλικες: διαμέτρ

Ο τρόπος με τον οποίο καθόμαστε στο γραφείο, στο θρανίο, ακόμα και στον καναπέ μας, παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της σπονδυλικής στήλης μας. Εκατομμύρια άνθρωποι, παιδιά, ενήλικοι και ηλικιωμένοι, σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, όπως πόνος στην πλάτη, πόνος στον αυχένα, σκολίωση και κάποια πάθηση μεσοσπονδύλιου δίσκου, εξαιτίας της κακής στάσης που έχει το σώμα μας όταν καθόμαστε, αλλά και της αδράνειας. Ο χρόνιος πόνος και η αναπηρία μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στη γενική υγεία ενός ατόμου, μερικές φορές εμποδίζοντάς το να εργάζεται ή ακόμα και να κάνει απλές καθημερινές δραστηριότητες. Για τους παραπάνω λόγους η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικοθεραπείας (World Confederation for Physical Therapy - WCPT) υποστηρίζει τις δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης, που ήταν στις 16 Οκτωβρίου, ενώ παράλληλα ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ) στηρίζει αυτές τις δράσεις και ενημερώνει τους πολίτες για τα οφέλη της

Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν πλέον μάστιγα στις μέρες μας. Είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει γιατρούς, επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων και προβάλλεται μέσα από πολλά μέσα μαζικής ενημέρωσης. Το θέμα αυτό εξετάζεται και αναλύεται πολύπλευρα και ανάλογα έχουν προσδιοριστεί αιτίες και αποτελέσματα. Η διάσταση που έχουν δώσει τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και ο τρόπος με τον οποίο πολλές φορές έχει προβληθεί το πρόβλημα, ενημερώνει αλλά και παραπλανεί. Είναι σημαντικό η ενημέρωση να έχει ένα επιστημονικό υπόβαθρο, προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με τον κατάλληλο τρόπο για την κάθε περίπτωση ξεχωριστά. Αρχικά, μιλώντας για διατροφικές διαταραχές, εννοούμε κατά κύριο λόγο τη νευρική ανορεξία και τη βουλιμία. Η νευρική ανορεξία ορίζεται ως η κατάσταση κατά την οποία το άτομο αρνείται την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν το άτομο προβεί σε πρόσληψη τροφής, στη συνέχεια θα βρει τον τρόπο να την αποβάλλει, τις περ

Λιγότεροι από ένας στους δύο Ευρωπαίους (49%) είναι σωστά ενημερωμένοι σχετικά με την κάλυψη που τους παρέχει το σύστημα υγείας της χώρας τους, ενώ μόλις 17% των Ευρωπαίων γνωρίζουν τις αποζημιώσεις που παρέχουν τα συστήματα υγείας σε  άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Και ακόμη λιγότεροι, μόλις το 10% των Ευρωπαίων έχουν ακούσει για την διασυνοριακή περίθαλψη και τα εθνικά σημεία επικοινωνίας. Με τα παραπάνω δεδομένα του Ευρωβαρόμετρου, η Ευρωβουλευτής Françoise Grossetête ως  εισηγητής για την οδηγία σχετικά με τη διασυνοριακή περίθαλψη επισημαίνει την ανάγκη για μεγαλύτερη προσπάθεια ώστε να αποδώσει πλήρως η σχετική οδηγία που έχει ως στόχο να αποσαφηνίσει τα δικαιώματα των ασθενών όταν αυτοί λαμβάνουν υγειονομική περίθαλψη σε άλλη χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης. “Πριν εφαρμοστεί η εν λόγω οδηγία, δεν υπήρχε νομική βεβαιότητα και οι ασθενείς δεν είχαν καμία βοήθεια στην προσπάθειά τους να λάβουν υγειονομική περίθαλψη σε άλλο κράτος μέλος ή και επιστροφή των εξόδων τους, τονίζει. Υπ

Στο πλαίσιο του Προγράμματος Επιδοτούμενης Κατάρτισης και Πρακτικής Άσκησης για Άνεργους Νέους, ο Σύνδεσμος Επιχειρήσεων Πληροφορικής & Επικοινωνιών Ελλάδας (ΣΕΠΕ) ως συνδικαιούχος με την Ειδική Υπηρεσία Επιτελική Δομή ΕΣΠΑ - Τομέας Απασχόλησης και Κοινωνικής Οικονομίας του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης - ΕΔ ΕΣΠΑ ΑΠΚΟ (πρώην ΕΥΕ/ΕΚΤ) υλοποιεί την Πράξη “ΣΕΠΕ - Κατάρτιση, Πιστοποίηση και Συμβουλευτική με στόχο την ενδυνάμωση των δεξιοτήτων Άνεργων Νέων 18-24 ετών σε ειδικότητες του τομέα Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών (ΤΠΕ)”, το οποίο εντάσσεται στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα “Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού, Εκπαίδευση και Δία Βίου Μάθηση 2014-2020” στο ΕΣΠΑ 2014-2020. Η πράξη συγχρηματοδοτείται από την Ελλάδα και την Ευρωπαϊκή Ένωση στο πλαίσιο της Πρωτοβουλίας για την Απασχόληση των Νέων . https://www.dikaiologitika.gr/eidhseis/ergasiaka/179408/sepe-epidotoymeno-programma-gia-3-000-neous-anergous-tou-oaed

Η γιορτή της 28ης Οκτωβρίου περιλαμβάνεται στις αργίες που από τον νόμο έχουν χαρακτηρισθεί ως προαιρετικές, ωστόσο οι ιδιωτικές επιχειρήσεις στην Ελλάδα αργούν στην περίπτωση που η 28η Οκτωβρίου έχει χαρακτηρισθεί αργία από διάταξη ΣΣΕ, Κανονισμού Εργασίας της επιχείρησης, από επιχειρησιακή συνήθεια και έθιμο, οπότε η επιχείρηση παραμένει κλειστή. Αυτά ισχύουν σύμφωνα με τη ΓΣΕΕ και Κέντρο Πληροφόρησης Εργαζομένων & Ανέργων της Συνομοσπονδίας (ΚΕ.Π.Ε.Α./ΓΣΕΕ) στην καθιερωμένη ενημέρωση που κάνουν προς τους μισθωτούς του ιδιωτικού τομέα για τον τρόπο αμοιβής της συγκεκριμένης ημέρας. Όπως αναφέρεται, φέτος που η 28η Οκτωβρίου συμπίπτει με ημέρα Σάββατο ισχύουν τα εξής: α) Για τις επιχειρήσεις που δεν λειτουργούν: 1) Όσοι εργάζονται με πενθήμερο, αμείβονται με ημερομίσθιο και δεν θα απασχοληθούν το Σάββατο 28 Οκτωβρίου 2017, θα πρέπει να λάβουν ένα ημερομίσθιο επιπλέον. 2) Οι εργαζόμενοι που αμείβονται με μισθό και δεν θα απασχοληθούν το Σάββατο 28 Οκτωβρ

Συμφωνία επετεύχθη μεταξύ θεσμών και κυβέρνησης σχετικά με το ύψος και τα κριτήρια χορήγησης των συντάξεων χηρείας σύμφωνα με πηγές του υπουργείου Εργασίας. Παράλληλα πηγες του υπουργείου μετά το πέρας της συνάντησης έκαναν γνωστό ότι υπήρξε συμφωνία και για τον ΕΔΟΕΑΠ Συγκεκριμένα συμφωνήθηκε να ισχύσει το κατώτατο όριο των 384 ευρώ για περιπτώσεις 20 έτους ασφάλισης ενώ με έως 15 έτη ασφάλισης θα χορηγείται ως κατώτατο όριο τα 360 ευρώ. Να υπενθυμίσουμε ότι η Εθνική Σύνταξη ανέρχεται στα 384 ευρώ και η σύνταξη ανασφαλίστων στα 360 ευρώ. Παράλληλα συμφωνήθηκε το κατώτατο όριο των συντάξεων χηρείας να χορηγείται όχι μόνο στις χήρες αλλά και στο ανήλικο παιδί εφόσον υπάρχει. Στην περίπτωση που υπάρχουν δύο ή περισσότερα παιδιά θα χορηγείται μόνο το ποσό των 384 ευρώ που δικαιούται και το ένα παιδί. Τέλος η συμφωνία με τους θεσμούς προβλέπει την χρονική παράταση μέχρι το 24 έτος της ηλικίας τους. Η ηγεσία του υπουργείου Εργασίας αποχώρησε από το κεντρικό ξενοδοχεί

Ο ΠΟΥ χαρακτηρίζει ως ένα από τα ''σημαντικά προβλήματα δημοσίας υγείας'' τα χλαμύδια, τη βλεννόρροια και τη σύφιλη. Πόσους ανθρώπους προσβάλλουν παγκοσμίως; Είχε επικρατήσει η άποψη ότι οι «κλασικές» σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες είχαν τεθεί πλέον οριστικά υπό έλεγχο. Αντιθέτως όμως, «όλα τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα βιώνουν ένα αδιανόητο comeback». Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μολύνονται με βλεννόρροια κάθε χρόνο, γεγονός που την καθιστά ένα από τα συχνότερα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Ο ΠΟΥ χαρακτηρίζει ως ένα από τα «σημαντικά προβλήματα δημοσίας υγείας» τα χλαμύδια, τη βλεννόρροια και τη σύφιλη, καθώς προσβάλλουν ετησίως 131 εκατομμύρια, 78 εκατομμύρια και 5,6 εκατομμύρια ανθρώπους αντιστοίχως. Μολονότι όμως είναι νοσήματα που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν με την κατάλληλη αντιβιοτική αγωγή, συχνά δεν διαγιγνώσκονται, ενώ η θεραπεία τους καθίσταται ολοένα δυσκολότερη εξαιτίας της μικροβιακής αντοχής στα αντιβιοτικά.

   Το πεπτικό μας σύστημα έχει μια πολύ σημαντική δουλειά. Είναι υπεύθυνο για την πέψη της τροφής και τη διάσπασή της σε πολύ μικρότερα κομμάτια, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να απορροφηθούν. Ομως, οι άνθρωποι δεν συνηθίζουν να δίνουν πολλή σημασία στο πεπτικό τους σύστημα. Απόδειξη είναι ότι συνηθίζουν να κάνουν κάποια πράγματα που μπορούν να το βλάψουν. Διαβάστε παρακάτω ποιες είναι οι εννέα συνήθειες που θα μπορούσαν να βλάψουν το πεπτικό σας σύστημα. 1. Φάρμακα Παρόλο που μια βακτηριακή λοίμωξη, που προκαλείται από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού ( Helicobacter pylori ), είναι η πιο συνηθισμένη αιτία γαστρικών ελκών, τα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, μπορούν επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο ανάπτυξης στομαχικού έλκους. Γι’ αυτό οφείλετε να αποφύγετε την υπερβολή χρήση τους. 2. Ο χρόνος που τρώτε Φαγητό ή σνακ πολύ κοντά στην ώρα για ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε καούρα. Βοηθήστε το πεπτικό σας σύστημα, παίρνοντας το τελευταίο γεύ

Ημικρανία ή ανεύρυσμα εγκεφάλου; Τι λέει νευροχειρουργός για τις διαφορές Ο Δρ Howard A. Riina, καθηγητής και αντιπρόεδρος της Νευροχειρουργικής κλινικής στο Ιατρικό Κέντρο Langone του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Ν. Υόρκης, λέει ότι ο πόνος που σχετίζεται με ένα ανεύρυσμα του εγκεφάλου περιγράφεται ως "ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής" κάποιου. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κάποιος θα έρθει στα Επείγοντα -ακόμα και αν έχει ιστορικό πονοκεφάλων ή ημικρανιών- και θα πει ότι αισθάνεται σαν να “τον έχει χτυπήσει κεραυνός”, ή ότι έχει έναν πονοκέφαλο τόσο δυνατό “που δεν μπορεί να κινηθεί”. Είναι αυτός ο σοβαρός, πολύ έντονος πονοκέφαλος που είναι εκτός συνηθισμένου. “Εάν έχετε πονοκέφαλο και ναυτία, δεν είναι ανάγκη να πάτε στο νοσοκομείο”, λέει ο δρ Riina, και προσθέτει: “Αλλά όσοι έχουν ημικρανίες που είναι αρκετά σοβαρές λένε ότι ένας πονοκέφαλος που σχετίζεται με ανεύρυσμα εγκεφάλου είναι ό,τι χειρότερο ένιωσαν ποτέ (...) Το ανεύρυσμα είναι ένας π

Μια από τις πιο συνηθισμένες και δαπανηρές παθήσεις του πεπτικού συστήματος είναι οι χολόλιθοι, καθώς, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 6,3 εκατομμύρια άνδρες και 14,2 εκατομμύρια γυναίκες ηλικίας 20 έως 74 ετών υποφέρουν από την πάθηση μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο επιπολασμός των χοληστερινικών λίθων σε άλλους δυτικούς πολιτισμούς είναι παρόμοιος με αυτόν στις ΗΠΑ. «Η χοληδόχος κύστη είναι ένας μικρός σάκος, μεταξύ ήπατος και παγκρέατος, ψηλά και δεξιά στην κοιλιακή χώρα, όπου αποθηκεύεται η χολή - ένα υγρό που παράγεται από το ήπαρ και βοηθά στην πέψη των  λιπαρών τροφών. Πριν από το γεύμα, η χοληδόχος κύστη είναι γεμάτη χολή και έχει περίπου το μέγεθος και σχήμα ενός μικρού αχλαδιού, ενώ μετά τα γεύματα, αφού, δηλαδή, προωθήσει τη χολή στο δωδεκαδάκτυλο, είναι κενή και επίπεδη», μας εξηγεί ο  γενικός χειρουργός  Δρ. Αναστάσιος  Ξιάρχος - Διευθυντής της χειρουργικής κλινικής του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών - Ιατρικού Περιστερίου και Πρόεδρος της Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπ

Την ώρα που χιλιάδες λάτρεις του τρεξίματος προπονούνται πυρετωδώς για τον κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας, οι ειδικοί επισημαίνουν τη σημασία που έχει η επάρκεια σε μαγνήσιο, για την επίτευξη καλών επιδόσεων. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως, ακόμη και μια μικρή έλλειψη μαγνησίου αρκεί, για να μειωθεί σημαντικά η αποδοτικότητα στην άσκηση, ιδιαίτερα όταν αναφερόμαστε σε μεγάλες αποστάσεις και σε Μαραθώνιο. Το μαγνήσιο συνεισφέρει στη παραγωγή ενέργειας με έναν ιδιαίτερα αποτελεσματικό τρόπο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, κρίσιμα μεταλλικά στοιχεία (όπως ο ψευδάργυρος, το χρώμιο και το σελήνιο) μαζί με το μαγνήσιο, εκκρίνονται με τον ιδρώτα και δύσκολα αναπληρώνονται. «Το λάδι μαγνησίου σε μορφή διαδερμικού σπρέι και οι αντίστοιχες νιφάδες μαγνησίου επιτρέπουν στο σώμα να διατηρεί τα βέλτιστα επίπεδα μαγνησίου κατά τη διάρκειά της, αλλά και μετά από αυτήν, αναπληρώνοντας το χαμένο μαγνήσιο. Με αυτόν τον τρόπο καταπολεμώνται η κόπωση και οι κράμπες κ

Οι πάσχοντες από κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μακροχρόνιας καναδικής μελέτης. Η μελέτη Stirling County Study ξεκίνησε το 1952 και είναι μία από τις πρώτες πληθυσμιακές μελέτες για την ψυχική υγεία. Οι ερευνητές κατέγραφαν επί 60 χρόνια την ψυχική υγεία 3.410 ενηλίκων, σε τρεις περιόδους (1952-1967, 1968-1990 and 1991-2011) από την περιοχή του Ατλαντικού Καναδά και συσχέτισαν τα στοιχεία αυτά με τους θανάτους που είχαν καταγραφεί στη βάση Canadian Mortality Database. Από την επεξεργασία των στοιχείων προέκυψε ότι υπήρχε αυξημένος κίνδυνος θανάτου για τους άνδρες που έπασχαν από κατάθλιψη και στις τρεις χρονικές περιόδους, ενώ ο ίδιος κίνδυνος ίσχυε και για τις γυναίκες από την δεκαετία του 1990 και έπειτα. Ο κίνδυνος θανάτου που σχετιζόταν με την κατάθλιψη ήταν μεγαλύτερος τα χρόνια που διαδέχονταν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, κάνοντας τους επιστήμονες να πιστεύουν ότι μπορεί να αντιστραφεί με την επίτευξη ύφεσης της κατάθλιψης

Αν ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα, ιδρωμένοι και τρομαγμένοι, μια ονειροπαγίδα δεν αρκεί για να λύσετε το πρόβλημά σας. Μάθετε τι είναι οι εφιάλτες που μας ταλαιπωρούν και τι μπορούμε να κάνουμε για να κοιμόμαστε ήσυχοι. Τέρατα που μας καταδιώκουν. Εικόνες του εαυτού μας να πνίγεται αβοήθητος. Ανθρωποκυνηγητά με πλοκή θρίλερ. Και μετά… ξυπνάμε. Οι εφιάλτες δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 5-10% του πληθυσμού βλέπει άσχημα όνειρα τουλάχιστον μια φορά τον μήνα. Τι γίνεται, όμως, όταν το φαινόμενο αρχίζει να γίνεται ενοχλητικό και να διαταράσσει τον ύπνο μας;  Οι εφιάλτες, όπως και τα όνειρα, μας «επισκέπτονται» κατά την διάρκεια του REM (Rapid Eye Movement) ύπνου –το στάδιο του ύπνου κατά το οποίo τα μάτια μας κινούνται γρήγορα. Η διαφορά τους είναι πως προκαλούν αισθήματα έντασης, φόβου χωρίς διαφυγή, τρόμου, άγχους ή πανικού, που συνήθως ξυπνούν αυτόν που τους βλέπει.  Ποια είναι, όμως, η πηγή ενός εφιάλτη; Το να βρει κανείς την αιτία για την ο

Έως το 2030 θα υπάρξει ένας αρχικός καταυλισμός έξι έως δέκα πρωτοπόρων «αποικιστών» στο φεγγάρι, έως το 2040 οι κάτοικοι του σεληνιακού χωριού θα έχουν φθάσει τους 100 και έως το 2050 τους 1.000. Κάπου τότε, θα μπορούν πλέον να δημιουργήσουν οικογένειες και έτσι να γεννηθούν τα πρώτα...φεγγαρόπαιδα. Οι πρώτοι κάτοικοι της Σελήνης, κυρίως επιστήμονες, μηχανικοί και τεχνικοί, θα παράγουν σε τρισδιάστατους εκτυπωτές τα σπίτια και τα εργαλεία τους, θα λιώνουν σεληνιακούς πάγους για να πιουν νερό, θα τρώνε λαχανικά που θα καλλιεργούν σε σεληνιακά θερμοκήπια και θα διασκεδάζουν με νέα «ιπτάμενα» σπορ χάρη στην μειωμένη βαρύτητα του δορυφόρου της Γης. Αυτό το όραμα - που δεν σκοπεύει να παραμείνει όραμα- παρουσίασε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Πλανητικής Επιστήμης στη Ρίγα της Λετονίας ο Γάλλος επιστήμονας Μπερνάρ Φοένγκ του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA), ο οποίος, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων, έχει αναλάβει τον ρόλο του λεγόμενου «πρέσβη» του Σεληνιακού Χωριού.